酵素より菌活がおすすめ!健康に役立つフェカリス菌の働きについて!

 

菌活のために紅茶キノコを飲用してみようとお考えの方もいると思います。

紅茶キノコとはキノコと無関係で、紅茶に砂糖とゲル状の菌を加えて、発酵させてから飲む健康食品のことです。

紅茶キノコはシベリア原産でロシアでも伝統的に飲まれる発酵飲料でして、日本でも昭和40年~50年くらいに人気が爆発しました。

しかし、自宅で紅茶キノコを作ると雑菌が繁殖しやすく、逆に体に良くないという話になり、一気にブームは過ぎて行きました。

確かに自宅で栽培することは難しいのですが、適正な環境の中で栽培された紅茶キノコには有害な物質は検出されませんし、健康や美容に良い効果を期待できる事が分かっています。

また、雑菌が混入しても49時間以内に死滅するというデータがありますし、安全性の高い健康食品と言えるでしょう。

一般的な紅茶キノコは美味しいので飲みやすいですし、ストレスなく常日頃から継続的に取り入れる事ができます。

日本ではまだ商品の種類が少ないですが、通販サイトの利用で手軽に購入することができるのでおすすめです。

菌活は健康や美容に気を遣っている人におすすめであり、乳酸菌サプリなどを利用している人も多いでしょう。

一口で乳酸菌と言いましても600種類以上存在しますし、1つ1つ異なった特徴が得られるということです。

乳酸菌は便秘解消や免疫力強化、アレルギーの改善、生活習慣病の予防、ダイエット、美肌効果などを期待できる菌ですし、健康だけに限らず美容にも良いので注目を集めています。

最近ではプリン体の吸収抑制などの効果も期待できる事が分かっており、しっかり摂り込んでいくと良いでしょう。

善玉菌の中で最も知られているのはビフィズス菌であり、ビフィズス菌には便秘解消やダイエット、免疫力強化、コレステロール値上昇の抑制などが期待できます。

健康と美容のために役立つ菌ですが、乳酸菌は加齢と共に減少してしまいます。

ビフィズス菌は肌の乾燥やくすみを防ぐ効果がありますし、美肌には欠くことができないビタミンB群を作り出してくれます。

また、骨折や骨粗しょう症予防に必要不可欠なカルシウムやマグネシウムなどの吸収を促す働きもありますので菌活におすすめです。

フェカリス菌も乳酸菌の一種であり、もともと人間の腸内に存在しています。

フェカリス菌は生きていても死んでいても腸内に良い影響をもたらしますし、加熱殺菌処理を行うことで免疫力を高める効果が期待できるのです。

ちなみに、フェカリス菌はインフルエンザを発症した際に免疫力を高めてくれる効果がありますし、予防にも効果がある事が分かっています。

フェカリス菌を摂取することでアレルギー症状が改善する特性も認められています。

また、フェカリス菌には乳酸菌と一緒で整腸作用や免疫力強化、コレステロール値の上昇抑制、高血圧予防なども期待できます。

オリゴ糖は乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の餌になりますし、野菜なら玉ねぎやキャベツ、じゃがいも、ごぼうなどに多く含有されています。

人間の健康は善玉菌が優勢か否かによって左右されるものですし、腸内環境が身体全体に与える影響についても知っておくと良いかもしれません。

菌活ではオリゴ糖等のような善玉菌の餌を積極的に摂り込んでいく必要がありますし、善玉菌優勢の腸内環境を作っていくことが重要です。

最近では酵素ドリンクやサプリメントなどが流行っていますが、実際に酵素がどういったものなのか知らないという人もいるでしょう。

酵素というのはあらゆる生体に存在しますし、消化や吸収、代謝、排泄などといった重要な働きをしていることが特徴です。

この物質が無くなると生きていけなくなりますし、非常に重要な物質だと言えます。

人間の体内の酵素の量には個人差があり、歳を積み重ねるにつれて減少してしまうことが特徴です。

さらに、不規則な生活や食生活の乱れ、ストレスなどによっても酵素が減少してしまいますし、年齢が若い方でも体が老化してしまいますからご注意ください。

また、減少することで生活習慣病などに陥りやすくなることもあります。

酵素は過熱すると死んでしまうので、生の野菜や果物から摂りいれることが大切になります。

また、味噌や納豆などの発酵食品にも多く存在しているので積極的に摂り入れていくと良いでしょう。

紅茶キノコは微生物などの力で健康効果や美容効果を期待できる食品であり、美容や健康、デトックス、ダイエット、アンチエイジングなどの効果を期待できるのです。

紅茶キノコは自宅で作る事も可能となりますが、雑菌が繁殖しやすいので注意が必要です。

市販の紅茶キノコなら丁寧に作られていますし、安心して飲用することが出来るでしょう。紅茶キノコはあくまでも健康食品なので副作用が起こってしまう心配などはありません。

従って紅茶キノコを活用すれば手軽に菌活を行うことが出来るでしょう。